Омега-3 — это не просто добавка “для сердца” или “для кожи”. Она участвует в работе клеточных мембран, сосудов, противовоспалительных процессов, гормональной системы, состояния кожи и общего восстановления организма. Но здесь важен не сам факт, что ты “пьёшь омегу”, а то, какую именно омега-3 ты принимаешь, сколько в ней EPA и DHA, как она усваивается и есть ли вообще понимание, зачем она нужна именно тебе. Особенно важно смотреть на ЖКТ, желчный отток и усвоение жиров. Потому что если жиры плох
3:58
Омега-3 — это не просто добавка “для сердца” или “для кожи”. Она участвует в работе клеточных мембран, сосудов, противовоспалительных процессов, гормональной системы, состояния кожи и общего восстановления организма. Но здесь важен не сам факт, что ты “пьёшь омегу”, а то, какую именно омега-3 ты принимаешь, сколько в ней EPA и DHA, как она усваивается и есть ли вообще понимание, зачем она нужна именно тебе. Особенно важно смотреть на ЖКТ, желчный отток и усвоение жиров. Потому что если жиры плох
24.1K views1 month ago
TikTokvotinov_life
See more
Static thumbnail place holder