Alaselkä jumissa? Tässä 15 minuutin ensiapu! ☁️✨#shortsfinland #shorts
0:50
Alaselkä jumissa? Tässä 15 minuutin ensiapu! ☁️✨#shortsfinland #shorts
1 views3 weeks ago
YouTubeSeila Jooga
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:29
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
557 viewsAug 19, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
416 viewsNov 24, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
276 viewsJan 1, 2024
Facebookeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
1K viewsApr 21, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
1.3K viewsMar 28, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
653 viewsMay 15, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
0:16
‼️Jumittaako selkä? Kokeile tätä!‼️Tämä venytys helpottaa alaselän jumeja ja tuntuu todella hyvältä! Ota samantien testiin, jos et ole vielä kokeillut! Takaan että yllätyt positiivisesti 😊 miltäs tuntui? #liikkuvuusharjoittelu #venyttely #kehonhuolto
638 views5 months ago
TikTokjarnoharkonen
0:28
Onko sulla SI-nivel jumissa?
5.2K viewsMay 6, 2025
YouTubeeroonjumeista.fi
1:17
Alaselkäkipujen hoitaminen kiropraktiikalla - Tehokasta apua jumiutuneeseen alaselkään
14.6K viewsNov 29, 2022
TikTokkiropraktikkosimo
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus | eroonjumeista.fi
11.6K viewsMay 6, 2025
Facebookeroonjumeista.fi
1:59
Alaselkä kuntoon lonkkien kautta
3.7K views11 months ago
YouTubeKunnontuki
0:19
alaselkäkipu ei aina ole alaselän vika. Usein syy löytyy pakarasta. 🍑😮 #urheiluhieronta #irtolihas #liikkuvuus #mobility
6.7K views5 months ago
TikTokirtolihas
0:08
🔥 Vahvat lonkat = vähemmän alaselkäkipuja! Tämä yksinkertainen liike aktivoi keskimmäistä pakaralihasta – erittäin tärkeä lantion vakaudelle, tasapainolle ja alaselän hyvinvoinnille. Liike sopii niin kotitreeniin kuin vaikka kuntosalin alkulämmittelyyn. Näin teet liikkeen: ✅ Makaa kyljellä, polvi 90° kulmassa tuen päällä ✅ Pidä lonkat päällekkäin ja keskivartalo tiukkana ✅ Nosta jalka kohti kattoa – liike lähtee lonkasta, ei polvesta ✅ Laske hallitusti ✅ Tee 2–3 sarjaa, 10–12 toistoa per puoli
2.2K views5 months ago
TikTokftainohettula
0:10
MyPowerFix on Instagram: "BULLETPROOF LONKAT?🔥 Liike sinulle, joka tarvitset lonkkiin kiertoa ja voimaa! Voi viedä myös alaselän ja polvien kivut mennessään. Laita kuminauha kireälle! Vastaanotolta saat täsmäliikkeet parantaaksesi toimintakykyäsi❣️ Tervetuloa"
2.4K views6 months ago
Instagrammypowerfixx
0:21
Bodylab Suomi on Instagram: "Ovatko lonkankoukistajasi liiiiian kireät? Jos ovat, tunnet todennäköisesti myös kipua alaselässä ja alaselän alueella… 👀 Kokeile tätä liikettä osana lämmittelyäsi – siihen ei tarvitse kulua kuin 2 minuuttia, 1 minuutti per jalka. Your hip flexors and lower back will thank you.. #bodylab #stretch #workoutwithbodylab #workout"
308 views6 months ago
Instagrambodylabsuomi
0:16
Miten eroon alaselän kivuista? #alaselkä #kipu #selkäkipu
16.4K viewsDec 3, 2022
YouTubeSoronet
0:52
Kun alaselkä vihoittelee, monen ensimmäinen reaktio on pelätä liikkumista – nostamista, kiertämistä ja selän pyöristämistä. Mutta arvaa mitä? Tämä on usein suurin virhe ja vie sinut
4.3K viewsJun 30, 2025
TikTokeroonjumeista
1:16
Alaselän Kipujen Helpottaminen Liikkeellä
145.5K viewsApr 26, 2025
TikTokkehokompassi
Alaselän Venytys Helpotusta Säteileviin Hermokipuihin
3.5K viewsJun 17, 2025
YouTubeKipukauppa
0:22
Alaselän kivun syynä voi olla liike- tai liikekontrollinhäiriö. Videolla näkyvä testausliike soveltuu myös loistavasti harjoitteeksi kuntoutuksen alkuvaiheessa! 🤩 Asetu nelinkontin ja lähde viemään takapuolta kohti lattiaa - kuitenkin vain sen verran, ettei selkä lähde pyöristymään. Toista liikettä 2-3x5-10 💪🏻 #fysioterapia #alaselkäkipu #liikehäiriö #liikekontrollinhäiriö #backpain #reliefpain #attendoterapia
2.7K viewsFeb 21, 2025
TikTokattendoterapiatampere
0:47
SIK SAK AUKI 🔥 #kehonhuolto #liikkuvuus #mobility #sports
465 views2 weeks ago
YouTubeFitterberg
0:40
Kireät lonkat?
2.1K views4 months ago
YouTubeDia Yoga
0:28
Särkeekö selkä?
1.7K views2 months ago
YouTubeDia Yoga
See more
Static thumbnail place holder